共働きの子育てに限界を感じる原因は？楽になる方法をご紹介
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こんにちは、おかすずです。
共働きの子育てに限界を感じたことはありませんか？
仕事をしながらの子育ては、余裕がなくなるときもありますよね。
子どもは親の様子を察します。
ストレスがたまってイライラしたり、疲れた顔を見せすぎたりしていると、子どもに我慢をさせてしまうかもしれません。
そこで、共働きの子育てで限界を感じる原因と楽になる方法をご紹介します。
共働きの子育てに限界を感じる3つの主な原因
共働きの子育てに限界を感じるのは、どんなときなのでしょうか。
家庭や職場環境によって様々ですが、主な原因を3つご紹介します。
3つの主な原因
①家事・育児がワンオペになっている
②頼れる人がいない
③家庭と仕事の両立が上手くいかない
1．家事・育児がワンオペになっている
共働きでも家事育児は女性に偏りがちです。
「共働きなのに、なんで夫の協力がこんなに少ないんだろう」とストレスに感じる方が多いのではないでしょうか。
出典：内閣府「仕事と生活の調和（ワーク・ライフ・バランス）」
内閣府の家事・育児の負担の割合の調査では、「夫が1割、妻が9割」という回答者が31.6％と最も多い結果が出ています。
2．頼れる人がいない
実家が遠かったり、転勤で引っ越しをして、周りに頼れる人がいないご家庭もいます。
夫以外に頼れる家族や友人がいない状況は、精神的に辛くなってしまう場合も。
さらに夫の仕事が忙しく、ワンオペだと1人で抱え込み、孤独を感じることもあるかもしれません。
3．仕事との両立が上手くいかない
「子どもとの時間は大切にしたいけれど、仕事も頑張りたい」
仕事と家庭の両立ができず、悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
子どもが小さいうちは、残業ができなかったり、子どもが体調を崩したりして、思うように働けないことも。
共働きの子育てが楽になる4つの方法
ストレスや疲労がたまり、限界を超えてしまったら、心身ともに体調を崩してしまうかもしれません。
頑張りすぎて限界がくる前に、楽になるよう対策をしましょう。
4つの対策
①家事を手抜きする
②1人で抱え込まない
③優先順位を決める
④子どもが1人でもできる通信講座を始める
1．家事を手抜きする
家事は、時短家電やネットスーパーなどを使って手抜きをしましょう。
空いた時間を使って、他の家事ができて、子どもとの時間がとれます。
また、家事代行サービスを使うのもおすすめです。
2．1人で抱え込まない
限界を感じるときは、1人で抱え込んでいる場合が多いです。
旦那さんに相談しましょう。
休日に、旦那さんに家事や育児を任せて1人の時間を作るのもいいかもしれません。
3．優先順位を決める
全て完璧にしようとするといくらあっても時間が足りません。
優先順位を決めて効率よく動きましょう。
時間が短縮できて、ストレスを感じにくくなります。
4．子どもが1人でもできる通信講座を始める
お家に帰ると家事や残った仕事で手一杯になり、子どもと過ごす時間が少なくなります。
罪悪感を感じるときもあるでしょう。
そこでおすすめなのが、子ども1人でもできる通信講座です。
子どもが通信講座をしている間に、家事や残った仕事を終わらせれば、残りは子どもとの時間を過ごせますよ。
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通信講座でおすすめなのは、プログラミングを学べる講座です。
プログラミングは、2020年から小学校の必修科目になりました。
そのため、幼児期から取り入れているご家庭が増加しています。
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出典：スマイルゼミ
スマイルゼミは全ての教材をタブレットで配信するオールインワンタイプの教材です。
サポート機能が充実しているので、子ども1人でも取り組めますよ。
学習した内容を一緒に確認できる機能があるので、終わったらたくさん褒めてあげましょう。
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学習した内容を記録する機能があり、つきっきりで見ていなくても、子どもの関心の変化に気づけますよ。
また、アプリの使用時間を自由に設定できる「おやすみ機能」がついています。
時間を決めることで、気分転換になり集中力が上がります。
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まとめ
共働きの子育てに限界を感じる方の原因と、楽になる方法をご紹介しました。
子どもも親と一緒で、親が元気で幸せでいてくれる方が嬉しいはずです。
子どものためにも、自分が楽になる方法を探しましょう。
そして、今回ご紹介した通信講座を参考に、忙しい毎日の中で見えなかった子どもの新しい一面をたくさん見つけてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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