【男兄弟の育児で疲れたママへ】辛い今より楽になる9つのヒント

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男兄弟の育児に疲れて辛い… それはあなただけではありません。

気が付けば子どもたちに「危ない！」「だめっ！」と、怒ってばかりの毎日を過ごしていました。

怒ってばかりいる自分が嫌になり、些細なことで怒るのをやめて、笑顔で子どもたちと過ごそうと決意した回数は数え切れないほどです。

そんな密かなママの決意も、予測もつかない男兄弟の行動の前では、一瞬で吹っ飛んでしまいます。

どうして天ぷらを揚げている私に向かって、全力で蹴ったボールが飛んできたのでしょうか？

子どもに悪気は全くなく、目の前にボールが転がっていたから蹴っただけなのです。

考える前に動いてしまう男の子の行動に毎日振り回されてクタクタでした。

しかし、そんな大変な時期を乗り越えて、今では多少のことなら「子どもたちの成長の証」と笑えるほどのメンタルの強いママになりました。

ポイントは、「がんばらない工夫」をうまく取り入れることです。

男兄弟の育児が疲れる理由

「私の育て方が悪いの？」「私の体力がなさすぎる？」と自分を責めていませんか？

男兄弟の育児が過酷なのは、あなたの能力不足ではなく「そもそも疲れやすい構造」になっているからです。

その理由を整理しました。

① 男の子は体力が有り余っている

男の子は、とにかくよく動きます。

走る・跳ぶ・登る・ぶつかる、朝から夜までエネルギー全開です。

その間、ママはずっと 「危なくないかな？」「ケガしないかな？」  と気を張りっぱなし。

② 家の中が落ち着く場所にならない

男兄弟がいると、家中が遊び場になります。

男の子は片付けてもすぐ散らかす、立てる音は大きく、物は壊れることも多く、ケガすることもしょっちゅうです。

「静かな時間」がほとんどないので、気づかないうちにママの心も疲れていきます。

③ 頭で考える前に体が動く

男の子は、動いて・触って・試して学ぶ「探究者タイプ」が多い傾向にあります。

ママは「ダメ！」と言う回数が増え、注意し続けることに疲れてしまいます。

兄弟がいると、一人がやる → もう一人もやるという連鎖反応に。

ママは常に先回りして、危険を予測するのですが、予測がつかない行動も突発的に起きます。

④ 言葉でうまく伝えられない時期がある

個人差はあるものの、男の子は女の子に比べて言語発達がやや遅めの傾向があるため、気持ちを言葉で伝えることが苦手な時期が長いことがあります。

何がイヤなのか・何をしてほしいのか・うまく伝えられず、泣いたり怒ったりするので、ママが振り回されてしまうことも。

うまく言葉で伝えられないので、兄弟ゲンカも起こりやすく、そのたびにママが間に入り意図をくみ取る必要があります。

⑤ 在宅ワークとの両立がとにかく難しい

最近増えている在宅ワークですが、男兄弟がいる中での仕事は、想像を絶するほどハードです。

仕事中の「ママ見て！」・兄弟ゲンカ ・大きな音で、集中力が何度も切れてしまいます。

仕事も育児も中途半端に感じて、「ちゃんとできていない気がする」と自分を責めてしまい、心の疲れがたまっていきます。

⑥「男の子なので仕方ない」と言われる辛さ

一番辛いのは、無意識に放たれるこの言葉かもしれません。

「男の子だしね」そう言われると、自分の辛さが軽く扱われたように感じます。

本当に助けてほしい時、相談した人に「みんな同じだよ、みんな大変なんだよ」と言われると辛くなります。

「みんな普通にやっているのに、私だけがこんなに疲れているのは、私の能力が足りないからなのかな…？」と、自分を責めてしまうのは辛いですよね。

男兄弟の育児で疲れたママに伝える大切なこと

男兄弟の育児は誰がやっても大変

男兄弟の育児がつらいのは、ママの能力の問題ではありません。

誰がやっても大変な環境といえます。

疲れているのは、それだけ子どもたちに一生懸命向き合っている証拠です。

今はただ、一番大変な時期なだけです。

ママは、もう十分がんばっています。

そうなると、ママの負担は確実に減っていきます。

今は信じられないかもしれませんが、数年後には今より確実に楽になっているはずです。

自分が思うより早いスピードで、子どもたちは成長していくものですよ。

疲れているのはがんばっている証拠

毎日、朝から夜まで休みなく子どもたちの世話をしていませんか。

育児は24時間365日休みなし。夜中だって、早朝だって、子どもが泣けばママは飛び起きます。

男兄弟の無限のエネルギーに対応し、ケンカを仲裁し、危ないことをしないか見守り、部屋を片付け、ご飯を作り、洗濯をして、仕事もこなす。

ママが疲れている＝ママが手を抜いていない証拠です。

子どもたち一人ひとり真剣に向き合っているということ。疲れるのは当たり前です。

男兄弟の育児で疲れた…辛い時期はいつまで続くの？

男兄弟の育児で、毎日疲れ果てて、「いつまでこの辛い時期が続くの？」と不安になりますよね。

しかし、大丈夫です。

今感じている疲れには理由があり、「今が一番辛い時期」なだけかもしれません。

「いつまで続くの？」が一番辛い理由

男兄弟育児が辛いのは、体力的な問題だけではありません。

一番苦しいのは、「この大変さが、いつ終わるかわからないこと」です。

毎日同じように怒って、危ないことを止めて、片付けて… ゴールが見えない不安が、体の負担以上に心をとても疲れさせます。

実は「今が一番の山場」かもしれない

男兄弟の育児には、「この時期が一番大変だった」という山場があります。

我が家の場合、幼児期〜小学校低学年が一番大変でした。

まだ甘えたい盛りの長男、何かとお世話が必要な次男、絶えない兄弟喧嘩、毎日精神がすり減っていくようでした。

男兄弟育児の「3つの山場」

辛い時期はずっと続かない

山があるということは、必ず下り坂も訪れます。

山を越えると、子どもたちは成長し、変わっていきます。

今、お子さんが2〜3歳なら、小学校入学の頃には「あの頃は大変だったな」と振り返られるようになっています。

4〜5歳なら、あと2〜3年後には兄弟同士で遊んでくれる時間が増えるでしょう。

辛い時期は永遠ではありません。

男兄弟の育児で疲れたママへ：今日から楽になる9つの工夫

男兄弟を育てていると、毎日がバタバタで疲れますよね。

同じ立場のママはどう乗り切っているのでしょうか？

「部屋はいつもキレイに」
「手作りで栄養のあるご飯を毎日作らなきゃ」
「兄弟ゲンカはすぐに止めなきゃ」

そう思っていませんか?

①100点満点のママでなくてもいい

100点満点のママを目指さなくてもいいのです。

完璧を目指すと、できない自分を責めて、もっと疲れてしまいます。

今日も全部のことをやり切れなかった…と、落ち込む必要はありません。

60点で回すと、不思議なことが起きます。

• 自分を責めなくなる（少しでもできたならよかったじゃない）
• 心に余裕ができる（今日やらなくても明日でもいいよね）
• 子どもに優しくなれる（元気が一番！それがうちの子なんだから！）

同じ立場のママは60点で回しています。

60点で回しているのに、はたから見たらなんでもこなせる疲れ知らずの完璧ママに見えてしまいます。

ママが笑って元気でいると、余裕があるように見えてしまうのですね。

②「ダメ！」を言う回数を減らしてみる

男の子を育てていると、一日中「ダメ！」「危ない！」と言っていませんか?

物を壊すかもしれない、ケガするかもしれない…。

けれども、本当に危ない命に関わるようなこと、大ケガにつながるようなこと以外は、見守ってみましょう。

「ダメ！」を減らすと、ママも子も気持ちが穏やかになります。

③ エネルギーを使わせる

男の子の体力は「いつまで動いているの？」とため息が出るほどですよね。

実は静かにさせるより、朝のうちに体力を使わせ発散させると、昼からは落ちついて過ごせることが多いのです。

長い時間よりも、短時間で全力で遊ばせるほうが効果的です。

体力発散の時間を「日課」として組み込むと、親も子もリズムができて楽になります。

④兄弟をまとめて動かす

兄弟一人ずつに声をかけるのは大変ですよね。

一緒に動いてもらえるよう工夫してみましょう。

兄弟の競争心を利用すると、親が言わなくても動いてくれます。

⑤集中できない時間はあきらめる

子どもが家にいる時間に「集中しよう」とするのは難しいものです。

すぐに中断できる簡単な作業だけにして、本格的な仕事は子どもが寝てからや早朝にするなど、時間を使い分けましょう。

「集中できる環境を作ろう」とするより、「集中できない現実」を受け入れて時間を使い分けるほうが、精神的に楽ですよ。

⑥自分の時間をつくる

自分の時間は、待っていてもできません。

ちょっとした工夫で、自分から生み出せます。

⑦便利なアイテムに頼る

人に頼れない時は、便利な道具や機械に頼りましょう。

少しの投資で、大きな余裕が生まれます。

便利アイテム	効果
動画配信サービス	30分〜1時間のテレビタイムをつくる
お掃除ロボット	床掃除を自動化
食洗機	食器洗いの時間と労力を削減
ドラム式洗濯乾燥機	洗濯から乾燥まで一気におまかせ
タイマー・アラーム	「時計が鳴ったら」のルールで声かけを減らす
見守りカメラ	別室で仕事中も、子どもの様子を見守ることができる
トランポリン・室内ジャングルジム	雨の日の体力発散アイテム

⑧話を聞いてもらう

誰かに話すだけで、心は軽くなります。

正直に「疲れた」と言えることは、大切なことです。

相手	伝え方
パートナー	「解決してほしいんじゃなくて、聞いてほしい」と前置きして話す
ママ友・SNS	人によって発達に違いがあるので、相手の状況に配慮しながら相談する
子育て支援センター	悩んでいることを正直に話すことで専門的な知見でのアドバイスがもらえる
実母・義母	育児の先輩として、「当時どうしてた？」と聞いてみる
オンラインカウンセリング	誰にも言えない本音を伝えてもOK

⑨ママが休む前提で外部サービスを使う

「全部自分でやらなきゃ」と思っていませんか?

「全部自分で」にこだわらず、外部サービスに頼ることも必要です。

ママが元気でいられることが、家族にとって一番大切なことです。

外部サービスの例	効果
家事代行	週1回でも掃除や料理の負担を減らす
食材宅配	献立を考える時間と買い物時間をカット
一時保育・ファミリーサポート	月に数回でも「完全に1人の時間」をつくる
通信教育やタブレット学習	子供が集中して取り組んでいる間に、ママのための時間を確保する
学童保育・習い事	放課後の時間を有効活用し、親の負担を分散
宅配クリーニング	洗濯や季節の衣替えの手間を削減
ネットスーパー	子連れでの買い物の手間を削減

男兄弟の育児に疲れたママに時間をつくる方法｜学びの選択肢

自分のための時間は、贅沢なものではなく必要なものです。

男兄弟育児で毎日クタクタになっているあなたに、意外な選択肢をご紹介します。

子どもたちが学んでいる時間帯は、ママは育児以外のことに時間を使えます。

ママにとっても子どもたちにとっても有意義な時間を過ごせることでしょう。

おすすめは通信講座です。

通信講座はカリキュラムが整っており、最新の教育情報が届くため、ママが忙しくても、子どもの教育環境を整えてあげることができるのです。

「親が教える」より「自分で進める」設計で、子どもの自立心・計画力・継続力がぐんぐん育ちます。

幼児からプログラミング学習を始めるメリット

幼児期は脳が急速に発達する時期です。

この時期にプログラミング学習を取り入れることで、「順序立てて考える力」や「問題を分析して解決する力」といった思考プロセスが自然と身につきます。

幼児向けの講座はゲームやおもちゃなど子どもが楽しめる内容で構成されているため、遊びながら一生使える「考える力の土台」を育てることができます。

男の子はプログラミング学習が意外にも合っている

「うちの子は落ち着きもないし、じっと座って勉強するのは無理」と思っていませんか？

男の子は「動きたい」「試したい」「すぐ行動したい」という傾向が強い子も多いものです。

プログラミングは答えを教わるのではなく、自分で考えて試しながら進める学習です。

ママが手を離せる時間の価値：「罪悪感ゼロの休憩タイム」

男兄弟の育児で最も不足しているもの、それは「ママが一息つける休憩時間」です。

テレビやYouTubeを子どもに見せている時間は、もっとタメになることをしてあげたほうがいいのかなと、どこか罪悪感がありました。

しかし、子どもがプログラミング学習に集中している時間は、ママも堂々と休んだり、仕事を進められます。

難しい問題はヒントも用意されており、ママの代わりに子どもをサポートします。

子どもたちが集中することでママは、兄弟ゲンカや騒音から解放され、貴重な時間ができます。

送迎いらずの“プログラミング学習”が、忙しいママの味方に

子どもたちが習い事をしている時間は、ママは他の用事を済ませたり、一息ついたりできるのですが、大変なのは子どもたちの送迎です。

兄弟がいると、送迎の大変さが2倍3倍に増えます。

さらに兄弟どちらかが体調不良の場合も連れて行けず、習い事はお休みすることになるでしょう。

しかし、プログラミングの通信学習は送迎がいらないので、ママの大きな味方になります。

家で完結できる学習が時間を生み出す理由

 〈プログラミング通信講座は我が家に向いているかチェックリスト〉

「チェック☑︎」が多いほど、プログラミングの通信講座が向いている家庭です。

✅が0〜5個→まずは無料アプリや体験からがおすすめ

✅が6〜12個→お試しで始めると、子どもに合うか判断しやすい

✅が13個以上→プログラミングの通信講座との相性◎

プログラミングの通信講座は、忙しい親や兄弟の多い家庭にとって強力な味方になります。しかし、それはすべての家庭に当てはまるわけではありません。

大切なのは、「我が家に合うかどうか」を冷静に見極めることです。

周りが使っているから・ 流行っているから・営業トークに乗せられてなどの理由で始めても、続かなければ意味がありません。

子どもの学びに「正解」はないので、親子に合った方法が、その家庭にとっての正解です。

幼児でも安心して始められるプログラミング通信講座

話題のSTEAM教育を始めるなら「ワンダーボックス」

ワンダーボックスは、今注目のSTEAM教育に特化した通信講座です。

STEAM教育とは、プログラミングをはじめ、アート・工学・数学・科学の要素を取り入れた教育のこと。

自分で身につけた知識や自由な発想で問題を解決する力を身につけます。

ワンダーボックスは、毎月配信されるアプリ教材と自宅に届くアナログ教材で、楽しくお子さんの思考力を育てられます。

▼ワンダーボックスの体験レポートはコチラ

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プログラミング的思考力を楽しく育てる「こどもちゃれんじ」

幼児向け通信教育でおなじみの「こどもちゃれんじ」。

毎月自宅に届くハイクオリティな知育玩具で、楽しくプログラミング的思考力を育てます。

お子さんが楽しみながらプログラミングを学べるのは魅力ですよね♪

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プログラミング学習を楽しく続けるコツ

プログラミング学習を家で楽しく続けるコツは、「勉強しなさい」と言わないことです。

よい機会に始めたのに、時間になっても子どもがいつまでも始めなくママもイライラ…。

苛立ってつい「勉強しなさい！」と言ってしまうかもしれません。

本当に勉強のできる子どもは勉強を勉強だとは思っていません。

 楽しくて面白いからやっているのです。

 学力は自発的に前向きに勉強するから上がるものです。

 この3つのワードはどれも「人から言われないとやらない」という自主性を失わせる言葉です。

子供の自己肯定感をつぶしてしまいます。

では、子どもがプログラミング学習に取り組んでくれない日はどうしたらいいでしょうか？

今はやらなくても違う時間帯や違う日でもいいのです。

いつでもできると気軽に思うことが、楽しく続けられるコツであり、いつでもできるのが通信講座のメリットです。

ママのための時間は贅沢なものではなく必要なもの

自分の時間を作るために、教材にお金をかけたり、子どもたちに勉強をさせるのは「自分のわがまま」かな…と考えた方は、少し考えてみてください。

まずはママが笑顔でいられること。

自分のための時間を作ることは、決して贅沢ではありません。

ママを守ることが、結果的に子どもたちを守ることにもつながるのです。

30分〜1時間の静かな時間は、決して長い時間とは言えません。

しかし、一息ついてコーヒーをゆっくり飲み、たまっていた家事や仕事を片付け、自分の好きなことができる時間になるでしょう。

男兄弟の育児は、本当に大変です。

しかし、今日から試せることを一つずつやってみれば、きっと変わります。

まとめ： ママの時間は「頑張らない工夫」から生まれる

今回は、男兄弟のママの育児が少しでも楽になるコツをご紹介しました。

兄弟育児には山場があります。

今が一番しんどい時期かもしれませんが、山を越えれば子どもたちは成長し、必ず楽になるでしょう。

100点を目指す必要はありません。

60点で十分なのです。

自分のできないことを責めるより、できたところを認めてあげましょう。

朝の外あそびや室内運動で子どもの体力を発散させて、プログラミング学習時間をつくると、ママも「罪悪感なく休める時間」をつくることができます。